3/31バターケーキ食べたけどあまり上がらなかった最高血糖値147その前にたくさん食べたけど

体重

起床時

朝

昼前

昼

• 野菜味噌汁
• ゆでたまご
• りんご2切れ
• ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー　リンゴ酢

昼後30

昼後60

ルーシー前

ルーシー

• ゆでたまご
• しんご2切れ
• ナッツ
• バターケーキ

ルーシー後30分

60分後（夕前）

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• ブランパン
• にしん
• もやし炒め
• 大根おろし

夕後30分

夕後60分

夕後90分