2022-03

体重と食事と血糖値

3/14起床時が高い111

朝 起床時 昼 野菜味噌汁 りんご2切れ ゆでたまご ごろグラ 大豆ヨーグルト ブルーベリー ゆでたまご ミスド 夕 野菜味噌汁 にんにく ...
体重と食事と血糖値

3/13ロカボのパン食べた菓子パンと一緒だね血糖値は上がらずも起床時のリブレと実測の差がひどい

1:54      90 1:54      78 3:01      89 5:29      75 6:02      85 6:55      84 体重 起床時 朝 ...
体重と食事と血糖値

3/13

果物について 3月1日から変わらず、仕事の時は、昼にりんご2切れ、ミスド前に2切れ食べています。 休みの日の朝は、バナナ1/4本とキウイ1/2個を続けています。 昼にバナナ1/4本を持って行ってもいいのかもしれないけど、昼休憩...
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3/12事前のナッツであまり上がらないけどミスド食べすぎ

00:48   92 3:02     85 5:00     79 6:16     81 7:02     84 1108     79 体重 昼 野菜味噌汁 ご...
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3/11リブレと実測値の差20はいいほう

00:58   87 04:59   71 06:18   86 06:56   85 08:17   85 10:17   87 体重 起床時 朝 昼 ...
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3/10今日はリハビリその前にロカボのチーズケーキ

1:08   80 4:15   88 5:50   73 6:28   78 6:59   79 7:57   99 体重 起床時 朝 昼 11:...
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3/9ロカボパン食べすぎナッツもローソンミックスナッツは35g208円もう買うことはないけど

体重 起床時 朝 野菜味噌汁 にんにく ごろグラ 大豆ヨーグルト ブルーベリー バナナ1/4本 キウイ1/2個 サバ缶1/2 大根おろし ジム前 ミックス...
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3/8もち麦パンリブレ最高値120

1:41   106 4:26   77 8:46   81 体重 朝 ゆでたまご りんご2切れ もち麦パン おでん     10:00   79 10:1...
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3/7ナッツを買うとナッツ食べすぎ血糖値は上がらないけど

2:02   96 3:27   98 4:56   90 5:49   83 6:56   84 6:56   81 体重 朝   食前        90  ...
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3/6センサーが届いた30くらいの差は想定内それにしても起床時高い

2:06   105 6:22    101 7:43    91 体重 起床時 朝 野菜味噌汁 にんにく  ごろグラ 豆乳ヨーグルト  ブルーベリー  リンゴ酢  ...
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