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果物について

昨日で日勤が終わったので、今後は夜勤で半分持っていって、始まる前に2切れ終了時に2切れたべることになるかな。

ブルーベリー・りんご酢は同様。

おから焼き継続。

夜勤時にもっていくのはごろグラ25ｇ+　くるみ25ｇ

もう一度、このメニューで血糖値がdふぉのくらい上がるのか測ってみる。

ほんと、まずいかなー。1500円のナッツ1週間もたないもんね。

くるみのみに変更するか。

2カ月に1回くらいにできればいいんだけど、けっきょくリブレも使ったのに、もう少なくなってきていて、もう少し使い方を検討しないとね。

白米、パン、麺類、食べてないけど、ミスドは食べ過ぎ。

病院に行ったときにどうしても食べてしまうので、ミスドにしないほうがいいのかも。

ミスドにするなら、ローソンでロカボパン買ったほうがまだまし。

今日からまたウォーキング始めようと思っているのですが、風が強くてどうするか。

あと、明日はおかしを持って行かなきゃいけないので、荷物が多い。明日は無理かな。

そうやって歩く日が少なくなってはいけない。

体調はいいんだけど、手はまだ痛い。

ミスドとか、ケーキとか食べてしまうことがあるんだけど、ミスドは確実に上がるから、ミスド出禁にしたほうがいいかも。

むしろ、イオンのバターケーキのほうが上が羅なかった。事前にナッツとか食べたことも県警しているのかもしれないけど。

これからも、早めに起きて、日記を書くとかしたいんだけど、今日は7時からあんこ作った。

片付けもしたいね。

ていうか、やらなきゃね。