4/2久しぶりの夜勤ナッツ食べてしまった夜勤では食べない予定なんだけど

体重と食事と血糖値
2022.04.02

夜勤入り

体重

起床時

9時

  • ナッツ
  • 自家製チョコ

　

昼

  • 野菜味噌汁
  • おから焼き
  • 鮭
  • 大根おろし
  • カブの煮物

15時

  • ごろグラ　豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢
  • 自家製あんこ
  • りんご2切れ
  • ゆでたまご

20時

ナッツ

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