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果物について

4月になり、夜勤に戻りました。持っていくのはりんご1/2個変わらず。

始まる前に2切れ食べて、終わってから2切れ食べる。

そのうちまた、4切れだとどうなのか測定してみる。

主食について

おから焼き変わらず。

ナッツについて

食べ過ぎ。

カルディの1500円ナッツ、1週間に1袋くらい食べてる。それにくるみも合わせて食べてるから、コスト的には相当かけてしまっている。

センサーについて

先月頭に届いたセンサーがもうなくなるから、やはり1カ月に7000円くらい（200枚）かかってしまうかな。

リブレはもう買わないだろうけど。

糖質制限について

今はだいたい1日2食。そのうちの1食はおから焼きで、もう1食はごろグラかな。

白米にもどすことはないと思います。

運動について

4月に入り、夜勤に戻ったので、ウォーキング再開。

11月まで歩けるとすると、8カ月で身体の変化がふぉうなるのか。

少なくとも、お腹は引っ込むと思う。

将来的にはシックスパックを目指したいけど。

体調について

夜勤にもどったから、身体がついていていないのかもしれないけど、左耳の調子が悪い感じがする。聞こえにくい。

甘いものについて

けっこう食べてるなあ。

これ、またミスドで書いてるんだけど、昨日はせんべいも食べたし、先日カルディでビスケットとかも買ってしまった。さすがにもう減らさないと。

デトックスについて

朝、コーヒーを2杯飲んだ後は、こなの緑茶を飲んでいあｍす。葉っぱまで粉にしてあるから、結構デトックスにはなるのではないかな。