4/9今日は余市観光お昼ごはんは天ぷら寿司セット血糖値測定はせず

休み

体重

起床時

朝

• ごろグラ　ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢
• サバ缶1/2
• バナナ1/4  キウイ1/2
• 自家製あんこ

8:30

9:00

余市観光

昼食

天ぷら　寿司セット

コメダ珈琲にて

コーヒーと小倉ノワールミニ　写真なし　血糖値測定なし

帰宅後

夕

？