4/13仕事前にリハビリ

夜勤入り

仕事前にリハビリ

体重

起床時

朝昼

• 野菜味噌汁
• ブランパン
• りんご2切れ
• サバ缶1/2
• だいこんおろし

ミスド

仕事前　血糖値測地はせず

• ごろグラ　豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢
• ゆでたまご
• りんご2切れ
• 自家製あんこ