4/17ナッツ食べ過ぎ

体重と食事と血糖値

2022.04.17

夜勤入り

体重

起床時

　

昼前

　

昼

野菜味噌汁　塩麹
おから焼き
鮭
サラダ
大根おろし

　

昼後30分

仕事前

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