4/18パイコロネ追加で最高血糖値145血糖値的にはいいけどしょせん菓子パン

夜勤明け

体重

月曜なのでジムおやすみ　直帰

仕事終了　ルーシーにて

昼（11時）

• ゆでたまご
• りんご２切れ
• 自家製あんこ
• ごろグラ　ヨーグルト
• パイコロネ

30分後

60分後

90分後

夕前

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• カレー（からだシフト）
• おから焼き
• サラダ
• 大根おろし