4/26今日も食べ過ぎ

休み

体重

起床時

ジム前

ジム後　ルーシーにて

ナッツ

ごろグラ　ヨーグルト

自家製あんこ

やきとり

白い恋人　クッキー

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• おから焼き
• 刺し身
• 青梗菜お浸し
• 大根おろし

チョコ　糖質4.9g　そんなに上がらないとみて、血糖値測定せず