4/29けっきょく食べ過ぎ

夜勤明け

体重

仕事後

• りんご2切れ
• ゆでたまご
• ごろグラ　ヨーグルト
• クラッカー3枚

30分後

60分後

帰宅後

帰宅後

食べ過ぎないようにクリスプとか買ったのに、結局食べ過ぎ

60分後

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• おから焼き
• 鶏肉の甘辛煮
• サラダ
• 大根おろし

鶏肉の味が濃くて、食後に自家製チョコ食べてしまった。