体重と食事と血糖値 4/11蜂蜜小さじ１あまり上がらず30分後117
夜間（時間不明）
143 mg/dl
134 mg/dl
夜勤入り
体重
起床時
蜂蜜 小さじ１
30分後
60分後（昼前）
昼
...
2022-04
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 4/10ナッツ食べたのにコメダモーニング30分後176は予想外でした夕の上昇181はケチャップ？でも測りすぎ
00:52 143
3時ころ 141
休み
体重
起床時
ウォーキング30分後
ナッツ
プロテインチョコ
30分後（コメダ）
コメダモーニン...
体重と食事と血糖値 4/10
果物について
あいかわらずりんごは1/2個持って行って、始まる前と終わったあとに食べているけれど、ウォーキングも再開しはじめたばかりなので、血糖値がそんなに下がっているとは思えない。
HbAｃは5.3だったけど、実際、食後高血糖 血...
体重と食事と血糖値 4/9今日は余市観光お昼ごはんは天ぷら寿司セット血糖値測定はせず
休み
体重
起床時
朝
ごろグラ ヨーグルト ブルーベリー りんご酢
サバ缶1/2
バナナ1/4 キウイ1/2
自家製あんこ
8:30
9:00
...
体重と食事と血糖値 4/8突難よくなりましたHbA1cは5.3でした
夜勤明け
体重
病院の前に
ファミマで、ローソンのロカボパンをいただく。持ち込みごめんなさい。
今日はソイジョイなし。血糖値測定もせず。
耳は良くなっていて、プレドニンを飲むので検査もしました...
体重と食事と血糖値 4/7ウォーキング30分後なんだけど118
夜勤入り
体重
起床時
内服後30分
内服後60分
内服後90分
内服後120分
8:45 蜂蜜おおさじ半分（10g）糖質8.25g）
...
体重と食事と血糖値 4/6やっぱり夜勤あけは食べ過ぎる
夜勤明け
体重
仕事後
イオンにて 11:00
30分後（帰宅後）
帰宅後（12:30） 薬も飲んだ
ごろグラ
自家製あんこ
昼後30分
...
体重と食事と血糖値 4/5突発性難聴プレドニン内服きょうはあまり上がらず最高血糖値143
夜勤入り
仕事前に耳鼻科
体重
起床時
8:30 耳鼻科前ファミマ
ナッツ
ソイジョイ
耳鼻科後 10時
昼
野菜味噌汁
おから焼き
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体重と食事と血糖値 4/4ミスド前20分ウォーキングしたのに123ってきついな～帰りは90途中測らず
休み
体重
起床時
９時
10時
ミスド前
ミスド
ミスド後30分
ミスド後60
昼前
いつものベン...
体重と食事と血糖値 4/4
果物について
4月になり、夜勤に戻りました。持っていくのはりんご1/2個変わらず。
始まる前に2切れ食べて、終わってから2切れ食べる。
そのうちまた、4切れだとどうなのか測定してみる。
主食について
おから焼き変わらず。
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