5/11やっぱり食べ過ぎ

体重と食事と血糖値

夜勤明け

体重

リハビリ前

  • ゆでたまご
  • ナッツ
  • りんご2切れ
  • クラッカー3枚
  • 自家製あんこ
  • ごろグラ　ヨーグルト

朝昼

我慢できずにSUNAOアイス

帰宅後

　

　

夕

  • 野菜味噌汁　にんにく
  • おから焼き
  • さんま
  • 煮物
  • おくら
  • 大根おろし

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