2022/5/18

体重と食事と血糖値

2022.05.18

夜勤入り

体重

起床時

9時

　

昼

野菜味噌汁
おから焼き
サバ塩焼き
サラダ
大根おろし

仕事前

ごろグラ　豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　リンゴ酢
ゆでたまご
りんご2切れ
自家製あんこ

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