2022/5/21昼前にもち麦パン食べたけどお腹はそんなに空いてなかった

体重と食事と血糖値

夜勤入り

体重

起床時　6：30

9時

　

9：30

　

昼前

昼

  • 野菜味噌汁
  • おから焼き
  • サラダ
  • 鮭
  • 大根おろし

30分後

60分後

90分後

仕事前

  • ごろグラ　ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢
  • ゆでたまご
  • 自家製あんこ
  • りんご2切れ

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