昨日、ジム後にモリヒコに寄ろうと思っていたんだけど、時間が遅くなってしまって寄れなかった。おから焼きのタネも作らなきゃならなかったし。
果物について
夜勤にりんごを持って行っているのは同様。仕事前2切れ、仕事後2切れ。
昨日はバナナ1/2本持っていってジム前に公園で食べた。ジムで結構動いたから160以上にはなっていないと思うんだけど、今度調べてみる。
主食について
おから焼きは変わらず。
昨夜、母がお寿司を買ってきて、1個残るからということで1個食べましたが、30分後に145。
これくらいならいいのかも。
ナッツについて
ナッツは、まだ多い感じはするけど、4月よりはいい感じ。ミックスナッツ大袋入りを減らしてくるみの大袋を買った。あとは個包装になっているナッツにした。
センサーについて
使うときはかなり多く使っている。
あとは、機械の調子が今一つで再検することも増えているかな。
糖質制限について
米、麺類、菓子類はできるだけ控える。できるだけでいいように思う。
運動について
ウォーキングは、できる日にはやっているけど、その割にはお腹がひっこまないねえ。
体重はあまり変わらない。っていうかもう少し増えてもいいけど。
あとはゆるジャンプとジムでどれだけ筋トレができるか、だなあ。
体調について
なんとなく、カロナールを飲むことが増えた。つまり頭痛。5月3回飲んでた。
でも、できるだけ薬は飲まないようにしよう。
甘いものについて
ロカボパン、けっこう買ってるなあ。
家では自家製チョコで代用できるからいいんだけど。
デトックスについて
ジムが6月から1100円の値上げなんだけど、サウナとジャグジーがあるから、継続にしました。
7920円 ＋ 1100円 9020円
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