2022-06

体重と食事と血糖値

2022/6/30昼前にお菓子食べ過ぎる

夜勤入り 体重 8時     昼 野菜みそ汁 おから焼き 鮭 大根おろし サラダ  
体重と食事と血糖値

2022/6/29夜勤明けの昼の食事量が多い

夜勤明け 体重 仕事後 9:30 雨なのでバス前に食べた ジム最後 ロッカー整理 帰宅後   夕 野菜みそ汁 にんにく オートミール 焼肉 アスパラ わ...
体重と食事と血糖値

2022/6/28朝の食事内容としてどうなのか野菜不足か

夜勤入り 体重 朝 バナナパン     昼 味噌汁 おから焼き たら 大根おろし 納豆 サラダ 仕事前 ごろグラ 豆乳ヨーグルト ブルー...
体重と食事と血糖値

2022/6/27低糖質のSUNAOのお菓子だけど食べ過ぎ

夜勤明け 体重 仕事後   帰宅後 こんにゃく麺 バナナパン   夕 味噌汁 にんにく オートミール 鮭 しいたけ アスパラ バター焼き 大根...
体重と食事と血糖値

2022/6/26やっぱり食べ過ぎ

夜勤入り 体重   昼 野菜味噌汁 オートミール サラダ 鮭 大根おろし ほうれん草 仕事前 ごろグラ 投入ヨーグルト ゆでたまご りんご2切れ...
体重と食事と血糖値

2022/6/25友人とホテルランチ血糖値測定はせず

休み 体重 ミスド  診断書を摂りに行った帰り 友人とランチ ステーキランチ2600円 夕 野菜味噌汁 にんにく オートミール あ...
体重と食事と血糖値

2022/6/25

果物について 夜勤のりんご半分(仕事前2切れ・仕事後2切れ)、ごろグラ時のブルーベリー、バナナパン時のバナナ半分が、今のところの果物。 もっと食べたいけど、この量以上だと、血糖値が160以上になる。 主食について このところ、主...
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2022/6/24ツナカレーとマンゴスチン最高血糖値155もっと上がるかと思った

夜勤明け 体重 帰宅後 ごろグラ サラダ りんご2切れ 自家製あんこ バナナパン ナッツ     夕 野菜味噌汁 ツナカレー オートミール25g ...
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2022/6/23午前中ずっとくるみとプレッツェル食べ過ぎ

夜勤入り 体重   8:30     10時 ずっと食べていた   昼 野菜味噌汁 オートミール25g サラダ 鮭 大根おろし 納豆 ...
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2022/6/22

夜勤明け 体重 仕事後 公園にて   ジム前 ごろグラ ヨーグルト ゆでたまご 自家製あんこ りんご2切れ 帰宅後     夕 野菜味噌汁...
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