休み
体重
起床時
朝 8：20
10：10 なんだか調子悪い 頭とのどが痛い
ジムに行く準備していたんだけど、やめた カロナール1錠
11：45 あ～。ようやく調子もどってきた。
12：30 というわけで、本当はジムへ行くのやめようと思っていたんだけど、調子がもどってきたので行くことにしました
ジム後 ロカボパンやめるはずなのに
もち麦のチョコロール
帰宅後 ブランパン ＋ バナナ1/2本
自家製あんこ
夕 高校時代の友人と4人で
とみちゃんとやぶは、ヤブのお父さんのとき以来
まあとは2017年カッツのとき以来
帰宅後 23：30
コメント