2022/6/13

夜勤明け

体重

仕事後

• ゆでたまご
• 自家製あんこ
• りんご2切れ
• ごろグラ　ヨーグルト

帰宅後

バナナブランパン

30分後

素麺

血糖値測定する予定だったのに、寝てしまった

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• オートミール25g
• ナス焼き
• サラダ
• ぶり
• 大根おろし