2022/6/21バナナ半分はバナナパンだとOK最高血糖値136大根おろしは最初に食べる

体重と食事と血糖値

夜勤入り

体重

8時

30分後

60分後

90分後

 

　

昼

  • 野菜味噌汁
  • オートミール25g
  • サラダ
  • 鮭
  • 大根おろし　水菜

30分後

60分後

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