2022/7/3昨日ほどは上がらなかったけどやはり昆布と明太子の缶詰で高血糖175

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休み

体重

朝

　

昼前　先にナッツを食べる

　

昼

30分後

60分後

90分後

夕前

夕

  • 野菜みそ汁　にんにく
  • オートミール
  • 鮭
  • オクラ
  • 大根おろし
  • わかめとしらたきの炒めもの

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