2022/7/11夜勤明け帰らず研修食べられなかったブランパンは帰宅前にイオンで

体重と食事と血糖値

夜勤明け

体重

仕事後

研修前

りんご3切れ

帰宅前　イオンにて

帰宅後

　

夕

  • みそ汁　にんにく
  • オートミール
  • からだシフト　カレー
  • サラダ
  • 大根おろし

　

 

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