2022/7/16仕事前にサラダをプラス

体重と食事と血糖値

2022.07.16

夜勤入り

体重

朝

　

　

昼

野菜みそ汁
オートミール
サバ
大根おろし

　

仕事前

ごろグラ　豆乳ヨーグルト　りんご酢　ブルーベリー
サラダ
りんご
ゆでたまご

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