2022/7/19

体重と食事と血糖値

2022.07.19

夜勤入り

体重

朝

　

　

昼

野菜みそ汁
オートミール
鮭
サラダ
大根おろし
納豆（写真後）

仕事前

ごろグラ　豆乳ヨーグルト　ブルーベリー
サラダ
ゆでたまご
りんご2切れ

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