7022/7/26アイス食べ過ぎ

休み

体重

公園にてナッツ前

コメダモーニング前

コメダモーニング

30分後

60分後

90分後

公園にてアイス

帰宅後　昼

夕前

夕　エビチリ市販のたれ甘かった

• 野菜味噌汁　にんにく
• オートミール
• 大根おろし
• エビチリ
• きゅうりとハムの中華サラダ

30分後

60分後

90分後