体重と食事と血糖値 2022/7/5夕食にコーンを食べたけど血糖値上昇せず
夜勤明け
体重
仕事後
帰宅後
16：30
夕
野菜みそ汁 にんにく
オートミール
鮭
コーンとソーセージの炒めもの
大根お...
2022-07
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 2022/7/4夜中23:30カロナール1錠
夜勤入り
体重
朝
昼
野菜みそ汁
オートミール
大根おろし
鮭
サラダ
卵豆腐
未分類 2022/7/3昨日ほどは上がらなかったけどやはり昆布と明太子の缶詰で高血糖175
休み
体重
朝
昼前 先にナッツを食べる
昼
30分後
60分後
90分後
夕前
夕
野菜みそ汁 にんにく
...
体重と食事と血糖値 2022/7/2昆布と明太子の缶詰とヤクルトで最高血糖値220
休み
体重 測定忘れ
万生公園にて 7：30
コメダ モーニング前
コメダモーニング
30分後
60分後
90分後
120分後
...
体重と食事と血糖値 2022/7/2
主食について
血糖値が高いことが判明して、糖質制限を始めたのが2020年11月。もうすぐ2年になる。
白米をやめて、ブランパンにした。コストがかかりすぎるから、おから蒸しパンを作ろうと思ったけどうまく膨らまなかった。
オートミ...
未分類 2022/7/1調子にのってお菓子食べ過ぎ最高血糖値170
夜勤明け
体重
仕事後
帰宅後 調子に乗って食べ過ぎ
血糖値どのくらいだろうと思って測ってみた
油断した
ヤクルト シロタ株が気になって飲ん...