コメダモーニング。
事前にナッツを食べれば、食後血糖値をかなり抑えられるかと思ったのですが、今日はだめでした。
最近のコメダモーニングを比較してみます。
モーニング前
8/5 98
8/2 117
7/26 103
2021/8/4 98
30分後
8/5 140
8/2 178
7/26 127
2021/8/4 114
60分後
8/5 169
8/2 184
7/26 150
2021/8/4 147
90分後
8/5 176
8/2 169
7/26 141
2021/8/4 142
8/5と7/26は、事前にナッツを食べていて,条件は同じ。でも最高血糖値が26も違う。
よ～く思い出してみると、たぶん7/26のほうが、ゆっくり食べてる。
8/2は、ナッツ抜き。
早食いはダメということ。
事前に1時間歩いているんだから、もう少し最高血糖値低いとありがたいんだけどね。
ちなみに1年前のコメダも確認してみた。
あれ～？1年前のほうがいいじゃん。どいうこと？
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