2022-08

体重と食事と血糖値

2022/8/23びっくり!24時間断食後の血糖値が100だった

夜勤明け 体重 帰宅後 断食24時間後 昼     夕前   夕 野菜みそ汁 にんにく オートミール 大根おろし 鮭 しいたけと蕗の煮...
体重と食事と血糖値

2022/8/22朝にバナナブランパンを食べるようになった

夜勤入り 体重 朝     昼 野菜みそ汁 オートミール 大根おろし 油揚げと山菜の煮物 銀鱈
体重と食事と血糖値

2022/8/21夜勤明け食べ過ぎ

夜勤明け 体重 仕事後 銭湯前 帰宅後     夕 野菜みそ汁 にんにく オートミール 大根おろし ねぎ焼き ブタ焼肉  
体重と食事と血糖値

2022/8/20バナナ1/2本最高血糖値134

夜勤入り 体重 朝   バナナ前 バナナ1/2本 30分後 60分後 90分後 昼 野菜みそ汁 オートミール ...
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2022/8/19糖質過剰な日

休み 体重 起床時 久しぶりに測定 朝     昼 友人と そば TSUTAYA 夕 大戸屋 夜 GODIVA どらやき 友人から
体重と食事と血糖値

2022/8/18鳩サブレ

休み 体重 起床時 コメダ前 コメダモーニング 30分後 60分後 90分後 昼 マック コーヒーのみ ...
未分類

2022/8/18

果物について 夜勤時にりんご半分を持っていき、仕事前に2切れ仕事後に2切れ食べています。送迎がちょこちょこ入るので、食べたり食べなかったりは同じ。 ただ夜勤明けや休みにブランパンにバナナをのせて食べることが増えた。 そのせいか...
習慣

2022/8/18振り返り

1週間を振り返る 日記や文章を書いていても、書くだけで終わってしまっているので、1週間を振り返って、まとめてみたいと思います。 ・8/10  友人と会うときにお菓子を買っていこうと思っていたけど、デパートの開店時間は10時と思いこん...
体重と食事と血糖値

2022/8/17夜勤明け食べ過ぎ18時間断食なのに血糖値100つらい

夜勤明け  送迎 体重 帰宅後     夕 野菜みそ汁 にんにく オートミール 大根おろし なす焼き 鶏肉の甘辛煮
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2022/8/16朝食べ過ぎ

夜勤入り 体重 朝     昼 野菜みそ汁 オートミール 鮭 大根おろし 昆布と油揚げの煮物 仕事前
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