体重と食事と血糖値 2022/8/6朝のナッツ食べ過ぎ 夜勤入り 体重 朝 昼 野菜みそ汁 オートミール 大根おろし アスパラ 鮭 仕事前 22:30 カロナール 2022.08.06 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/8/5コメダモーニング比較 コメダモーニング。 事前にナッツを食べれば、食後血糖値をかなり抑えられるかと思ったのですが、今日はだめでした。 最近のコメダモーニングを比較してみます。 モーニング前 8/5 98 8/2 ... 2022.08.05 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/8/5 果物について 夜勤時のりんご1/2個は変わらないけど、前回の夜勤は送迎をしてもらったので、仕事前も仕事後も食べられなかった。今後どうするか。 バナナも食べないことが多くなった。 主食について オートミールに変わりなし。 ナッツ... 2022.08.05 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/8/5やはり筋肉をつけないとダメな様子 休み 体重 朝 公園にてナッツ前 コメダ前 コメダ モーニング 30分後 60分後 え~残念 90分後 え~!もっと残念 ミスド前 ... 2022.08.05 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/8/4けっきょく23時間断食なのに血糖値99 夜勤明け 体重 帰宅後 ぷち断食23時間 送迎があり、帰宅後に食べた サラダ りんご1/2個 ごろグラ ゆでたまご 自家製あんこ 30分後 60... 2022.08.04 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/8/3送迎ありで仕事前には何も食べず 夜勤入り 体重 朝 昼 野菜みそ汁 オートミール サバ サラダ オクラ 納豆 仕事前 送迎があり、食べられなかった 2022.08.03 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/8/2ナッツの力は偉大でした 休み 体重 朝 コメダ前 コメダ モーニング 30分後 60分後 まじか 90分後 120分後 う~ん ホテルランチ ビ... 2022.08.02 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/8/2ホテルビュッフェ ホテルビュッフェに行きました。 食べ方を工夫したら、そんなに上がらなかった。 ランチ前 サラダ ローストビーフ ヒラメとコリンキーのフィッシュ&チップス 30分後 ... 2022.08.02 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/8/2 果物について 前回と同じ。進歩なし。 バナナは食べるときには1/2です。キウイもアボカドもまだ取り入れていない。 りんご1回に2切れは続けています。 主食について 主食のごろグラもまだそのまま。なくなったら、そのままごろグ... 2022.08.02 体重と食事と血糖値
体重と食事と血糖値 2022/8/1帰りはドライバーさんに送ってもらったのでウォーキングしてないけど食べ過ぎ 夜勤明け 体重 帰宅後 こんにゃく素麺 ゆでたまご サラダ りんご2切れ 自家製あんこ 夕 野菜みそ汁 にんにく オートミール 納... 2022.08.01 体重と食事と血糖値