2022/9/7夜勤明け食べ過ぎ

体重と食事と血糖値
2022.09.07

夜勤明け

体重

帰宅後　20時間断食後

昼

　

　

　

　

30分後

60分後

90分後

夕

  • 野菜みそ汁　にんにく
  • オートミール
  • しいたけピーマンバター焼き
  • サバ塩焼き
  • 大根おろし

30分後

60分後

90分後

 

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