2022/9/12断食19時間後102

体重と食事と血糖値

2022.09.12

夜勤明け

体重

仕事後　19時間断食

昼

　

　

　

夕

野菜みそ汁　にんにく
オートミール
刺し身
大根おろし
おでん

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