2022/9/17今朝は3けた

体重と食事と血糖値

2022.09.17

休み

体重

起床時　6：45

　

　

ミスド前

ミスド

30分後　125

60分後

昼

　

夕前

　

みそ汁

夕

野菜みそ汁　にんにく
オートミール
鮭
こんにゃく油揚げ煮しめ
大根おろし

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