2022/9/18起床時108

体重と食事と血糖値

夜勤入り

体重

起床時

　

　

食べすぎて調子悪い

昼

  • 野菜みそ汁
  • オートミール
  • 鮭
  • さやいんげん胡麻和え
  • ソーセージ
  • 大根おろし

仕事前

  • サラダ
  • ごろグラ
  • りんご2切れ
  • ゆで卵
  • 自家製あんこ

コメント

タイトルとURLをコピーしました