2022-09

体重と食事と血糖値

2022/9/20起床時112

夜勤入り 体重 起床時 朝     昼前 昼 野菜みそ汁 オートミール 鮭 大根おろし しいたけバター焼き 仕事前
体重と食事と血糖値

2022/9/19夜勤後19時間断食105

夜勤明け 体重 帰宅後 昼       夕前   夕 野菜みそ汁 にんにく オートミール からだシフト ビーフカレー サラダ 大...
体重と食事と血糖値

2022/9/18起床時108

夜勤入り 体重 起床時     食べすぎて調子悪い 昼 野菜みそ汁 オートミール 鮭 さやいんげん胡麻和え ソーセージ 大根おろし 仕...
体重と食事と血糖値

2022/9/17今朝は3けた

休み 体重 起床時 6:45     ミスド前 ミスド 30分後 125 60分後 昼   夕前   みそ...
体重と食事と血糖値

2022/9/16このところ起床時2けたうれしい

休み 体重 起床時   コメダ前 コメダ モーニング 30分後 60分後 90分後 夕前     夕 ...
体重と食事と血糖値

2022/9/16

起床時血糖値について 最近、6時ころに目覚めることが多いので、そのときに起床時血糖値を測定していますが、二けたのことが多いので、うれしく思っています。 2020年からほぼ2年。 白米や麺類はやめて、主食をオートミールにしたり、...
体重と食事と血糖値

2022/9/15パスタランチの最高血糖値195

休み 体重 起床時   コメダ 血糖値測定せず センサーが残り少ないので、いつもどおり1時間かけて食べる ランチ ミア アンジェラ 1590円 ランチ前 103 パス...
体重と食事と血糖値

2022/9/14

夜勤明け 体重 帰宅後 昼       夕前   夕
体重と食事と血糖値

2022/9/13

夜勤入り 体重 起床時6:45 朝     昼 仕事前
体重と食事と血糖値

2022/9/12断食19時間後102

夜勤明け 体重 仕事後 19時間断食 昼       夕 野菜みそ汁 にんにく オートミール 刺し身 大根おろし おでん
タイトルとURLをコピーしました