2022-09

体重と食事と血糖値

2022/9/11

夜勤入り 体重 6時半     8時15分 30分後 60分後 昼 野菜みそ汁 オートミール 酢豚風 大根おろし ...
体重と食事と血糖値

2022/9/10

振り返りについて 休みの日に、血糖値だけでなく、いろいろ振り返るようにしてきたつもりだけど、あまり振り返りになっていない。 運動しなくちゃと書き始めてどれくらいたっただろうか。 甘いものも、クラッツもナッツも食べ過ぎている。 ...
体重と食事と血糖値

2022/9/9久しぶりに見た二桁

夜勤明け 体重 仕事後 30分後 60分後 90分後 昼       夕前   夕 野菜みそ汁 (こぼした) ...
体重と食事と血糖値

2022/9/8前回164今回136(最高血糖値)違いは何?

夜勤入り 体重 6時 7時   昼前 昼 野菜みそ汁 オートミール 大根おろし 鮭 納豆 サラダ 30分後 ...
体重と食事と血糖値

2022/9/7夜勤明け食べ過ぎ

夜勤明け 体重 帰宅後 20時間断食後 昼         30分後 60分後 90分後 夕 野菜みそ汁 にんにく オ...
体重と食事と血糖値

2022/9/6本当にこのメニューで?164にびっくり

夜勤入り 外来 体重 6時 ウォーキング20分 ナッツ食べる ミスド前 ミスド 30分後 60分後 90分後 昼 ...
体重と食事と血糖値

2022/9/5食前にガムを10分噛む下がりは10

休み 体重 6時 7時 7時30分 ミスド 30分後 60分後 90分後 昼     15時 ご...
体重と食事と血糖値

2022/9/4ミスド最高血糖値

休み 体重 起床時 6時 7時 7時半 ミスド前 ミスド 30分後 60分後 90分後 昼  ...
体重と食事と血糖値

2022/9/4甘いもの8月調べてみたらすごかった

8/2 ランチ   8/5 コメダ・ミスド   8/7 アイス 8/9 アイス 8/10 友人と 8/12 アイス・カカオブランパン・大福   8/14 ...
体重と食事と血糖値

2022/9/4断食比較4回分なぜか100前後

24時間断食比較 食べない時間が長くても血糖値は下がらない 8/3~8/4 (24時間) 8/17~18(18時間) 8/22~23 (24時間) 8/31~9/1 (24時間) ...
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