2022/10/3健康診断え？動脈硬化の指摘そして夕食30分後170

体重と食事と血糖値

休み

体重

昼

　

14時

パイコロネ前

パイコロネ

60分後

90分後

夕前

夕

  • 野菜みそ汁
  • オートミール
  • からだシフト　ビーフカレー
  • 大根おろし
  • たけのこ（缶詰）

　

30分後

60分後

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