2022/10/4

未分類

2022.10.04

夜勤入り

体重

朝

　

ゴールデンキウイ

前

30分後

60分後

昼

ほうれん草　きのこ　みそ汁
大根おろし
サラダ

食後

仕事前

コメント

タイトルとURLをコピーしました