2022/10/21乳がん検診の前にセブンのコーンパン糖質29.5gウォーキング20分最高血糖値151

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2022.10.21

夜勤明け

体重

仕事後　18時間断食後

　

パンの成分　糖質29.5g

　

30分後　（約20分ウォーキング）

60分後

90分後

120分後　123mg/dl

帰宅後

　

　

夕

  • 味噌汁　にんにく
  • オートミール
  • 大根おろし
  • 鮭
  • キャベツの炒めもの
  • トマト

　

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