玉ねぎについて
あら。
玉ねぎの継続ができていません。
玉ねぎの甘酢漬けを作る予定だったのに。
帰ったら作ろう。
果物について
あら。
りんごも食べる予定だったのに食べていない。
帰ったら食べよう。
おとなりさんにもらった小さ目のみかんは血糖値上がらないから、続けたい。
朝のバナナパンも続行中。
主食について
オートミール継続中。
ナッツについて
くるみ食べ過ぎ感あり。
現在のくるみは3日に買ったものだから、まあ10日はもってるけど。
とりあえず1袋10日は持たせることにしよう。
センサーについて
起床時の血糖値、このところ二けたで調子いいなと思っていたのですが、今日107。
なにが違うのかな。
とりあえず続けます。
糖質制限につて
継続ですが、甘いものを食べるようになってしまって反省。
昨日は、ノブコに買うのを口実に2個入りのシュークリーム買って1個食べました。
もらったりするのはいいにしても、基本買わないようにしよう。
運動について
ゆるジャンプ、いい感じで続いています。
1曲分だから4分前後なんだけど、とりあえず継続できている感じ。
なつメロなのもいいのかも。
しばらく継続します。
体調について
ようやく、鼻のヘルペスがおさまったかんじ。
それでも今回はカロナール1回ですんだからいいほうかな。
最近、夜間トイレに起きるのが3時ころの1回になってきた。
これもしばらく様子みます。
甘いものについて
このところ、甘いもの食べ過ぎ。
昨日も、シュークリームを買ってしまった。
砂糖は麻薬と言われるくらいなので、今後買うことはなしにします。
白い砂糖が体に悪い理由を医学的に説明します。老化する？精神状態が悪くなる？
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あー。
ミスドはどうしようかなあ。
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