2023-01

体重と食事と血糖値

2023/1/7たまねぎ開始

休み 体重 起床時 朝 ミスド 15時   夕  
体重と食事と血糖値

2023/1/7たまねぎ血糖値を下げる効果

振り返り 休み毎に振り返りをします。 たまねぎについて 先日、石黒石の動画で、玉ねぎが血糖値を下げる効果があると言っていました。 しばらく玉ねぎを続けて、血糖値を測定することにします。 果物について 2日、りんご...
体重と食事と血糖値

2023/1/6

夜勤明け 体重 帰宅時 帰宅後     夕    
体重と食事と血糖値

2023/1/5

夜勤入り 体重 起床時 朝   10時 30分後 60分後 昼 14時
体重と食事と血糖値

2023/1/4このみかん本当に上がらないから毎日食べる

休み 体重 起床時 朝   ミスド 昼 森彦 みかん 30分後 60分後 夕 ...
体重と食事と血糖値

2023/1/3春雨サラダで214

休み 体重 起床時 8時 朝   10時 みかん症1 30分後 60分後 12:30 ミスド 夕 30分後 ...
未分類

2023/1/3

新しい年になり、今年は休みの日には必ず振り返りをするようにします。 その場所がミスドっていうのは、ちょっとどうなのかとも思うけど。 果物について 今年も、バナナ半分は続けて行くと思います。あと、昨年後半は送迎が始まったので、りんご...
体重と食事と血糖値

2023/1/2

夜勤明け 体重 帰宅時 忘れた 朝(10時)     13時 30分後 夕
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2023/1/1雑煮もち1個163

夜勤入り 体重 起床時 8時 朝   昼 雑煮にもち1個 30分後 60分後 90分後 136mg/dl
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