たまねぎについて
食事のたびに、酢玉ねぎ1/8個分くらい食べています。
継続します。
くだものについて
もう、ほんとうにずーっと、バナナ以外にりんごとかキウイを食べる、って反省しているのに、実行していない。
少し暖かくなってきたし、また仕事終わったら公園で食べるようにしようかな。
ナッツについて
クラッツをやめようと思ってはいるのですが、くるみをそのまま食べることは、なかなかできなくて、塩をつけてしまう。今、ぬか漬けも食べているから、完全に塩分が増えてしまうので、検討必要。
センサーについて
いちおう、起床時は続けているのですが、血糖値が測定できるスマートウォッチっていうのが1万円前後で出ているようで、ちょっと迷っています。
もちろん、センサーのほうが血液で測るから正確だろうけど、なんせ、高いからねえ。
こちらも要検討。
糖質制限について
昨日もどんぐりに寄ってしまって、しかもパンふたつ食べてしまった。
甘いものは、小豆とココアと、ロカボクッキー、このあたりで収めておかないと、際限ない。
クラッツのかわりも、ゆでたまごのぬか漬けとかに変えてみる。
運動について
ゆるジャンプ、復活しています。まだ1曲分だけど。
体調について
体調が悪いということはないのですが、夜2時間毎に起きるのは変わらない。でも、それで体調が悪いということはないので、よしとしています。
むしろ、明けの日の午前中がなんとなく、ダラダラするようになってしまって、気になる。
体調の問題ではないのかもしれないけど。
ぬか漬けについて
ぬか漬け、続けているのですが、けっこうつかるとしょっぱくなってしまう。
野菜を摂ろうと思うと、塩分が多くなってしまう。昨日あたりは食事後、喉がかわいて仕方がなかった。
野菜を多くするなら、薄味で漬けないと（つける時間を短くしないと）ダメだ。
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