2023-03

体重と食事と血糖値

2023/3/23

たまねぎについて 食事のたびに、酢玉ねぎ1/8個分くらい食べています。 継続します。 くだものについて もう、ほんとうにずーっと、バナナ以外にりんごとかキウイを食べる、って反省しているのに、実行していない。 少し暖かくなっ...
体重と食事と血糖値

2023/3/22夕食のどが乾きすぎる塩分多し

夜勤明け どんぐり前 どんぐり 30分後 60分後 体重 帰宅後   夕  
体重と食事と血糖値

2023/3/21なんとなくだるい

夜勤入り 体重 起床時 朝   昼
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2023/3/20びっくり!2月のガス代29000円だった

休み 体重 起床時 朝 ミスド 昼     夕
体重と食事と血糖値

2023/3/19

酢たまねぎについて 継続中。でも1回1/8個くらい。 くだものについて 毎日バナナ1本からすすんでいない。 ぬか漬けをはじめたので、オートミール少量復活。 ナッツについて くるもとナッツの量には変化ないと思うんだけど、クラッ...
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2023/3/19マンション総会

休み 体重 朝後 朝   昼前 昼 ルーシーにて 昼後30 昼後60 もりひこ 昼後90 昼後120分 ...
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2023/3/18どんぐり菓子パン2個

夜勤明け どんぐり 体重 帰宅時     夕 写真が撮れていなかった
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2023/3/17起床時113にびっくり

夜勤入り 体重 起床時 朝 9時   11時 昼   昼
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2023/3/16びっくりドンキーハンバーグ183

夜勤明け 体重 帰宅時 朝       夕 30分後 60分後 90分後 120分後
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2023/3/15なんだかパッとしない

夜勤入り 体重 起床時 朝   昼
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