たまねぎについて
継続中。たまに忘れることもあるけど。
ナッツについて
クラッツもやめられない。
果物について
夜勤のりんご継続中。夜勤じゃないときは、食べられないときもある。
このところは、ノブ子の点滴で食べられず。
りんご酢について
夜勤時は大豆ヨーグルトに入れる。
普段は、玉ねぎにかける。
センサーについて
起床時の測定はしていません。
ミスドとかモーニングのときも、測っていない。
糖質制限について
甘いものがやめられないのと、夜勤時の16時間断食が続かなくて困っています。
今日「お菓子中毒を抜け出す方法」を借りてきました。
前に読んだ気もするけど、もう一度読んでみます。
運動について
とりあえず、通勤時の往復のウォーキングは続けています。
それ以外はまだ継続できてはいない。
体調について
頭痛はおさまっていて、カロナールは飲まずに済んでいますが、やっぱり夜勤入りの日は、ゴロゴロしてしまう。
何か対策を考えなければ。
ぬか漬けについて
ぬか漬け継続中。
きゅうり・人参・かぶ・豆腐
だいこんは、あまり味がしみこまなくて休止中。
スパイスについて
自家製チョコのときに、ターメリック入れています。
5月からはじめたばかりだから、もう少し様子見る。
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