砂糖中毒だと思う。
とりあえず、菓子パン惣菜パンはやめる。
仕事前に惣菜パン食べたくなるので、ブランパンとツナマヨを持って行く。
食べなければそれでOK。
菓子パン買わない。
明けの食欲をどうするか。
塩がほしいときは、ゆで卵にする。
チキンを買って焼いておいて、明けで食べるっていうのも考える。
プロテインバーはお菓子と一緒だからなあ。
お菓子を食べるならプロテインバーのほうがいいいけど、1本150円だからねえ。
今の時期はメロゴールドで対処して、出なくなったらりんごかな。
とにかく家にいたら、何かを口にしたくなる。集中できない。
それでミスドに行って、ドーナツも食べてしまうっていう悪い連鎖になってる。
そういえばエリスリトールも、心臓系に良くないっていう論文が出たみたい。
とりあえず今残りの一袋があるから、それは全部使い切る。
それが終わったら、らかんか顆粒を考えるけど、なにしろ500g2500円だからねえ。
まあ使うのは、卵焼きとかぼちゃしかないけど。
あ、小豆煮もあった。
これからまた小豆を煮ることにします。あとは自家製チョコ。
自家製チョコに、フラクトオリゴ糖をいれるかどうかっていう問題もあるんだけど。
チキンも、からあげとかフライドチキンはできるだけやめる。
週に1回程度はいいかもしれないけど。うまく半額のときにあたればいいけど。
半額じゃないときには買わないかな。
コロッケがあぶない。
コロッケとかからあげとか含めて、あげものは週に1回かな。まあ今もそんなに食べてはいないけど。
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