体重と食事と血糖値 2024/3/11コメダモーニング残念60分後170そして急降下100つらい
休み
体重
朝
コメダ前
コメダ モーニング
30分後
60分後
90分後
昼
30分後
60分後
...
2024-03
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 2024/3/10マヌカ蜜測ってみた161
休み
体重
朝
ミスド
昼
30分後
60分後
30分後
夕 写真忘れた このメニューと同じ
体重と食事と血糖値 2024/3/9明けの食事をどうするか
夜勤明け
体重
帰宅後
体重と食事と血糖値 2024/3/8入りの日は量的にもう少し減らすか
夜勤入り
体重
朝
昼
11時
30分後
60分後
90分後
仕事前
体重と食事と血糖値 2024/3/7明けでこれくらいの量ならいいけど
夜勤明け
体重
帰宅後
体重と食事と血糖値 2024/3/6量的に食べ過ぎだろうか
夜勤入り
体重
朝
10時
昼
仕事前
体重と食事と血糖値 2024/3/5ノブ子にケーキ持って行った
休み
体重
朝
30分後
60分後
ミスド
昼
30分後
60分後
菓子 15：30
30分後
...
体重と食事と血糖値 2024/3/4
このところの食生活について
継続していること
・毎朝トマトジュース 乾燥野菜入れる ブロッコリー、きのこ類、にんにく、しょうが、にんじん
・1日1回食事時、小皿に酢たまねぎ
・主食はつけもの
・夜勤時 ゆでたま...
体重と食事と血糖値 2024/3/4耳鼻科終了友人のパン164夜は寿司食べた
休み
体重
朝
コメダ
30分後
60分後
90分後
昼
30分後
60分後
16時
...
体重と食事と血糖値 2024/3/3クラス会場所検討委員会プレミアホテル3000円
休み
体重
朝
ランチ 中島公園 プレミアホテル 3000円 11：50 8名
夕