2025-12

夜勤あけ 帰宅後 　 　 　 16時 　

夜勤入り 体重 46.6 朝 ミスド 昼 　 仕事前

休み 体重 46.2 朝 ミスド 昼 　 30分後 60分後 　 昼 　 20時 　 夕

夜勤明け 体重 46.2 帰宅後 　 メロゴールド 16時 　

夜勤入り 体重 46.2 朝 ミスド 昼 　 30分後 60分後 仕事前

休み 体重 46.8 朝 　 ミスド 昼 　 15時 　 　 夕 　

休み 体重 46.2 朝 ミスド 昼 　 　 15時 16時 30分後 60分後 夕

夜勤明け 帰宅後 　 　 　 16時 　 湯たんぽ

夜勤入り 体重 46.2 朝 ミスド 昼 　 30分後 60分後 90分後 仕事前

休み 体重 46 .0 朝 ミスド 昼 30分後 　 60分後 　 90　分後 　 15：15 夕