simanaga

体重と食事と血糖値

2022/6/16

夜勤明け 体重 ジム前 マックスバリューがしまっていたのでこのヨーグルト   帰宅後 食前 ブランパン バナナパン こんにゃく素麺 いわし缶詰 30分後 ...
体重と食事と血糖値

2022/6/15

夜勤入り 体重 シークヮーサー水 おからマフィン前 30分後 60分後 90分後 昼 野菜味噌汁 ブランパン サラダ ...
体重と食事と血糖値

2022/6/14ナッツが効いたかなコメダモーニング最高血糖値162おからマフィンも

休み 体重 7:20 公園にてナッツ コメダ前 コメダ モーニング 30分後 109㎎/㎗ 写真失敗 60分後 90分後 120分後...
体重と食事と血糖値

2022/6/14

果物について 5/30 あたりから、バナナパンを食べるようになった。 5/30はブラン食パンが手に入ったからブラン食パンにしているけど、その後はブラン食パンが手に入らないから、ブランパンにバナナをのせて食べています。 バナナ1...
体重と食事と血糖値

2022/6/13

夜勤明け 体重 仕事後 ゆでたまご 自家製あんこ りんご2切れ ごろグラ ヨーグルト 帰宅後 バナナブランパン 30分後 素麺 血...
体重と食事と血糖値

2022/6/12

夜勤入り 体重 8:30 ブランパン バナナパン   昼 野菜味噌汁 おから焼き 鮭 きり干し大根 サラダ 大根おろし 仕事前
体重と食事と血糖値

2022/6/11食べ過ぎ

夜勤明け 体重 バナナパン おから焼き     30分後 60分後 さらに素麺   90分後   寝てしまった 夕前 夕 ...
体重と食事と血糖値

2022/6/10今日から起床時は中止バナナパンはバナナ1/2本でもOK

夜勤入り 体重 朝食前 8:30 30分後 60分後 昼 野菜味噌汁 さば サラダ ふきとこんにゃくの炒めもの 大根おろし...
体重と食事と血糖値

2022/6/9休みだけど食べ過ぎ

休み 体重 今日は検査なので起床時は測定せず クリニック検査後   OGTTの結果がよかったのでランチにした そのごジムへ   ジム後 帰りは歩いた 帰宅後 夕 ...
体重と食事と血糖値

2022/6/9採血結果

採血結果 昨年、コロナで行けなかったOGTTの検査に行ってきました。 空腹時血糖値 96㎎/㎗ 30分値          142㎎/㎗ 60分値          141㎎/㎗ 90分値          1...
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