simanaga

体重 起床時 朝（8:30） 30 分後 60分後 水　袋の中でこぼれていた ランチ前にナッツ 　 パークホテルランチ 血糖値測定はせず ...

休み 体重 起床時 　 11時 昼 野菜味噌汁 ごろグラ　豆乳ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢 鮭 大根おろし バナナ1/3本　キウイ1/2 ...

果物について 夜勤にりんご1/2個は持って行っています。仕事前と終わったあとに2切れずつ食べる。 あとは、休みの日の朝、朝食として食べることがなくなったので、「あまいものが欲しい」ときは、果物にするか。 主食について おから焼き...

夜勤明け 体重 センサーなし 仕事後（写真とれず） 自家製あんこなし 　 帰宅後 サバ缶1/2 もち麦パン　カレー ナッツ ナッツ 　 夕 野...

夜勤入り 仕事前にリハビリ 体重 起床時 朝昼 野菜味噌汁 ブランパン りんご2切れ サバ缶1/2 だいこんおろし 　 ミスド 仕事前　血糖...

夜勤明け 体重 仕事後 仕事後 ローソン　バウムクーヘン もち麦パン ゆで卵 ナッツ 食事後30分 食事後　60分 帰宅後 ご...

夜間（時間不明） 143  mg/dl 134  mg/dl 夜勤入り 体重 起床時 　 　 蜂蜜　小さじ１ 30分後 60分後（昼前） 昼 ...

00:52     　143 3時ころ　 141 休み 体重 起床時 ウォーキング30分後 ナッツ プロテインチョコ 　 30分後（コメダ） コメダモーニン...

果物について あいかわらずりんごは1/2個持って行って、始まる前と終わったあとに食べているけれど、ウォーキングも再開しはじめたばかりなので、血糖値がそんなに下がっているとは思えない。 HbAｃは5.3だったけど、実際、食後高血糖 血...

休み 体重 起床時 朝 ごろグラ　ヨーグルト　ブルーベリー　りんご酢 サバ缶1/2 バナナ1/4  キウイ1/2 自家製あんこ 8:30 9:00 ...