simanaga

夜勤入り 体重 朝 　 11時 11：30　昼 　

休み 体重 起床時測定せず 朝 ミスド 昼 　 15時 　 夕 チョコ 30分後 60分後 ...

休み 体重 朝 　 もりひこ 昼 　 15時 　 夕 　 　

たまねぎについて 13日に帰ってから酢玉ねぎを作って、14日からサラダにまぜて食べています。 たまねぎ半分　エリスリトール　大さじ２　りんご酢大さじ２ しばらく継続 果物について 毎日のバナナ半分は継続中。 その他、...

夜勤明け 体重 帰宅後　測定せず 昼 　 　 　 夕

夜勤入り 体重 朝 30分後 昼 30分後 60分後 90分後

夜勤明け 体重 帰宅時 昼 　 　 夕前 夕

夜勤入り 体重 起床時 朝 　 昼 13：40 　

休み 体重 起床時 朝 ミスド 昼 　 りんご　半分 30分後 60分後 夕前 　 夕　友人とサイゼリヤ ...

玉ねぎについて 昨日、帰ってから酢玉ねぎる来る予定だったのに、かぼちゃ煮ただけで終わってしまった。 果物について 昨日帰ってから、りんご半分食べました。でも160まで上がった。 まあ、許容範囲かな。 体調について 昨日、友人...