体重と食事と血糖値 4/9今日は余市観光お昼ごはんは天ぷら寿司セット血糖値測定はせず
休み
体重
起床時
朝
ごろグラ ヨーグルト ブルーベリー りんご酢
サバ缶1/2
バナナ1/4 キウイ1/2
自家製あんこ
8:30
9:00
...
simanaga
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 4/8突難よくなりましたHbA1cは5.3でした
夜勤明け
体重
病院の前に
ファミマで、ローソンのロカボパンをいただく。持ち込みごめんなさい。
今日はソイジョイなし。血糖値測定もせず。
耳は良くなっていて、プレドニンを飲むので検査もしました...
体重と食事と血糖値 4/7ウォーキング30分後なんだけど118
夜勤入り
体重
起床時
内服後30分
内服後60分
内服後90分
内服後120分
8:45 蜂蜜おおさじ半分（10g）糖質8.25g）
...
体重と食事と血糖値 4/6やっぱり夜勤あけは食べ過ぎる
夜勤明け
体重
仕事後
イオンにて 11:00
30分後（帰宅後）
帰宅後（12:30） 薬も飲んだ
ごろグラ
自家製あんこ
昼後30分
...
体重と食事と血糖値 4/5突発性難聴プレドニン内服きょうはあまり上がらず最高血糖値143
夜勤入り
仕事前に耳鼻科
体重
起床時
8:30 耳鼻科前ファミマ
ナッツ
ソイジョイ
耳鼻科後 10時
昼
野菜味噌汁
おから焼き
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体重と食事と血糖値 4/4ミスド前20分ウォーキングしたのに123ってきついな～帰りは90途中測らず
休み
体重
起床時
９時
10時
ミスド前
ミスド
ミスド後30分
ミスド後60
昼前
いつものベン...
体重と食事と血糖値 4/4
果物について
4月になり、夜勤に戻りました。持っていくのはりんご1/2個変わらず。
始まる前に2切れ食べて、終わってから2切れ食べる。
そのうちまた、4切れだとどうなのか測定してみる。
主食について
おから焼き変わらず。
...
体重と食事と血糖値 4/3せんべいを食べたわりには上がらなかっただからといって今後も食べてもいいというわけではない
夜勤明け
体重
仕事後
11時（昼） 40分歩いたからね
昼
ごろグラ ヨーグルト
りんご2切れ
ナッツ
ゆでたまご
ビスケット
せんべい
...
体重と食事と血糖値 4/2久しぶりの夜勤ナッツ食べてしまった夜勤では食べない予定なんだけど
夜勤入り
体重
起床時
9時
ナッツ
自家製チョコ
昼
野菜味噌汁
おから焼き
鮭
大根おろし
カブの煮物
15時
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体重と食事と血糖値 4/1ごろグラくるみ25g入りだと最高血糖値132つけもの3枚も問題なし
休み
体重
起床時
朝
9：00
ナッツ
自家製チョコ
昼前
昼
野菜味噌汁
ごろグラ ブルーベリー 大豆ヨーグルト りんご酢
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